Investigaciones en neurología, psicología y cronobiología explican cómo el cerebro adulto hace que los años se perciban más fugaces y qué hábitos pueden “alargar” nuestra percepción temporal.
En una entrevista con Francisca Segovia por Radio Tribuna desde Nueva York, la especialista abordó el impacto emocional de las pérdidas, la presión social y la importancia de respetar los tiempos personales durante las celebraciones.
Durante la conversación, Illesca compartió su experiencia personal y profesional en el cierre del año 2025, destacando la importancia de la introspección, el autocuidado y la salud mental en una sociedad marcada por el ritmo acelerado, el estrés cotidiano y las exigencias emocionales, especialmente en fechas sensibles como la Navidad.
El fenómeno de los pensamientos negativos intrusivos y recurrentes es una experiencia común que puede minar el bienestar emocional, dificultando tareas diarias y, especialmente, el descanso nocturno. Es esa espiral mental donde las preocupaciones sobre el trabajo, las discusiones personales o la incertidumbre futura impiden que la mente y el cuerpo encuentren la calma necesaria.
La psicóloga y terapeuta de parejas Silvia Llop sostiene que para que una relación sea sana y duradera es esencial cultivar los propios espacios, metas e intereses personales. Dedicar toda la energía a la pareja sin priorizar la vida individual genera desequilibrio y dependencia emocional. Llop, autora de libros y co-presentadora del pódcast Bendita Terapia, destaca que el amor auténtico se fortalece cuando cada persona mantiene su identidad y bienestar.
La psicóloga Alejandra Enríquez advierte sobre los riesgos de usar ChatGPT como terapeuta. La IA puede ayudar a organizar ideas, pero no reemplaza la atención profesional, carece de empatía y podría reforzar pensamientos negativos. Expertos alertan sobre riesgos legales, privacidad y posibles daños emocionales. La recomendación es usar la tecnología como herramienta, nunca como sustituto de la terapia humana.
