Experto advierte que las expectativas excesivas son uno de los mayores enemigos de la salud mental El escritor y experto en bienestar Javier Castillo sostiene que las expectativas irreales, la autoexigencia y el diálogo interno negativo pueden afectar seriamente la salud mental. Además, destaca la importancia del silencio, la introspección y la aceptación como herramientas […]
El secreto de Cristiano Ronaldo para seguir compitiendo al máximo nivel El astro portugués combina una alimentación basada en proteínas, alimentos frescos y hábitos saludables con una exigente rutina de entrenamiento para seguir siendo competitivo en el fútbol de élite. A sus 41 años, Cristiano Ronaldo continúa compitiendo al más alto nivel del fútbol mundial.
Las muertes por cáncer de cuello uterino son un 49% más altas entre mujeres en situación de pobreza en EEUU Un informe de la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer reveló que las mujeres con menores recursos económicos enfrentan mayores dificultades para acceder a diagnósticos tempranos y tratamientos oportunos, lo que aumenta significativamente el
Enrique Rojas: “El joven que apaga el celular para leer un libro tiene una ventaja que pocos conservan” El reconocido psiquiatra español aseguró que la lectura se está convirtiendo en una habilidad diferencial en una época dominada por las pantallas, las notificaciones constantes y la pérdida de concentración. El psiquiatra español Enrique Rojas reflexionó sobre
Alerta médica: cómo identificar la prediabetes antes de que avance a diabetes La prediabetes es una condición silenciosa en la que los niveles de glucosa en sangre están elevados, pero sin llegar a ser diabetes tipo 2. Detectarla a tiempo permite intervenir con cambios en el estilo de vida y reducir el riesgo de complicaciones
¿Plátano o mango en la cena? Un experto explica por qué podrían alterar el descanso El cardiólogo Aurelio Rojas advierte que frutas como el plátano, la uva, el mango o la piña podrían interferir en la calidad del sueño debido a su impacto en la respuesta insulínica, mientras recomienda opciones más favorables como el kiwi,
