Valentín Fuster explica por qué cuidar el corazón también ayuda a proteger la memoria
La presión arterial, el colesterol y la salud metabólica suelen asociarse con el riesgo de sufrir problemas cardíacos. El cardiólogo Valentín Fuster recordó que esos mismos factores también afectan al cerebro y que prestarles atención desde temprano puede ayudar a conservar la memoria y la autonomía en la vejez.
«El corazón nos da una medida importante de nuestra esperanza de vida; el cerebro condiciona de manera decisiva la calidad de esa vida», afirmó durante la XIV Lección Magistral Andrés Laguna, en la Universidad de Alcalá. Fuster dirige el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares y el Instituto Cardiovascular del Hospital Mount Sinai de Nueva York.
Qué tienen en común la salud del corazón y la del cerebro
Fuster explicó que los factores que dañan las arterias del corazón también pueden afectar los vasos sanguíneos más pequeños del cerebro. Ese daño puede acumularse durante décadas sin dar señales claras, mucho antes de que aparezcan problemas de memoria, desorientación o dificultades para tomar decisiones.
Por eso, el cardiólogo puso el foco en el control de la presión arterial, el colesterol y la salud metabólica. Aunque insistió en la importancia de empezar temprano, señaló que atender la hipertensión entre los 60 y los 70 años todavía puede aportar beneficios para la salud cerebral.
La esperanza de vida cuenta solo una parte de la historia
Las cifras citadas sitúan la esperanza de vida media en 84 años en España e Italia, 83 en Francia, 82 en el Reino Unido y 79 en Estados Unidos. Fuster propuso mirar también cómo se viven esos años: si las personas conservan la capacidad de decidir, recordar, mantener la curiosidad y relacionarse con los demás.
En su opinión, los lazos familiares y el apoyo social merecen más atención al explicar la longevidad de los países mediterráneos. Reconoció que la alimentación cumple un papel, pero cuestionó que se la presente como la explicación principal en sociedades donde también hay obesidad y sedentarismo.
Qué mostraron los datos sobre alzhéimer que citó Fuster
El cardiólogo mencionó un estudio noruego que analizó la presencia de un marcador relacionado con la proteína tau. Según las cifras que expuso, el marcador era positivo en el 15% de las personas de 70 años, el 30% a los 80 y el 60% a los 90.
Entre quienes tenían un resultado positivo, alrededor de un tercio de las personas de 80 años y la mitad de las de 90 ya tenían alzhéimer, según explicó. Los porcentajes corresponden al estudio citado, y un resultado positivo del marcador no equivale por sí solo a un diagnóstico.
Movimiento, vida social y motivación
Fuster resume su propuesta cotidiana con las siglas MSM: hacer ejercicio, mantener el contacto con otras personas y encontrar una motivación propia. Son tres maneras de seguir participando en la vida diaria, desde moverse con regularidad hasta sostener vínculos y dedicar tiempo a algo que despierte interés.
El cardiólogo presentó estos hábitos como un complemento al control de los factores de riesgo. Su mensaje para quienes llegan a una edad avanzada sin haberlos incorporado fue directo: «Nunca es tarde».
La prevención también se aprende desde la infancia
Fuster lamentó que las escuelas dediquen poco espacio a enseñar cómo cuidar el cuerpo. Defendió que la prevención empiece en la infancia, cuando se forman rutinas que pueden ayudar a reducir el sedentarismo y el riesgo de problemas metabólicos más adelante.
También señaló que la inteligencia artificial puede ayudar en el diagnóstico, siempre que se preserve la exploración clínica y el contacto humano en la consulta. Para Fuster, el objetivo de sumar años es poder vivirlos con autonomía, curiosidad y ganas de compartir con los demás.
Fuente: ELConfidencial
