Las personas superdotadas comparten hábitos que influyen en su forma de comunicarse y aprender. Entre ellos se destacan el diálogo interno, la preferencia por la comunicación escrita, la curiosidad espiritual, la dificultad para aceptar diferentes formas de pensamiento, la pasión por el aprendizaje continuo y la torpeza social.
Un reciente estudio ha revelado que los núcleos talámicos del cerebro juegan un papel crucial en la percepción consciente. Esta investigación, publicada en la revista Science, ha desafiado la visión tradicional que consideraba al tálamo como un simple filtro de información sensorial. El Rol del Tálamo en la Percepción Tradicionalmente, se pensaba que la corteza
Un buen descanso es esencial para el bienestar cognitivo y emocional. Xuan Lan comparte 9 pequeños hábitos que pueden mejorar la calidad del sueño: limitar estimulantes, crear un ambiente propicio, invertir en un buen colchón, establecer rutinas relajantes, no mirar el reloj, mantener horarios regulares, hacer ejercicio, gestionar preocupaciones y desconectar dispositivos electrónicos.
Marian Rojas Estapé, psiquiatra, destaca que «el 90% de las cosas que nos preocupan nunca jamás suceden». En su análisis sobre el estrés crónico, explica cómo las preocupaciones afectan tanto la salud mental como física, provocando problemas como gastritis, colon irritable y debilidad del sistema inmunológico. Sugiere estrategias como mindfulness y ejercicio para manejar el estrés.
El envejecimiento cerebral puede traer alteraciones en la memoria y capacidades mentales. Identificar señales de deterioro cognitivo leve es crucial, ya que incrementa el riesgo de demencia. Entre los síntomas se encuentran olvidos frecuentes, dificultades para comunicarse y problemas de desorientación. Adoptar hábitos saludables, como una dieta balanceada y actividades nuevas, puede ayudar a mantener la salud cerebral.
El Dr. Francisco López-Jiménez advierte que el ayuno intermitente puede duplicar el riesgo de muerte por enfermedades cardíacas. Un estudio en EE. UU. analizó a más de 20,000 adultos y encontró que quienes comen en menos de ocho horas al día tienen un 91% más de probabilidades de fallecer por dolencias cardiovasculares. Se recomienda consultar a un médico antes de adoptar esta dieta.
