Subir escaleras es uno de los ejercicios más simples, accesibles y efectivos para mejorar la salud cardiovascular. Aunque muchas personas prefieren caminar en superficie plana o usar el ascensor, la evidencia científica demuestra que optar por las escaleras puede fortalecer el corazón, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares e incluso aumentar la esperanza de vida, sin necesidad de gimnasio o equipo especial.