Dormir más para vivir más
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón, publicado en Sleep Advances, analiza datos de encuestas de salud de millones de estadounidenses entre 2019 y 2025. Los investigadores encontraron que dormir menos de siete horas por noche se asocia con una reducción significativa de la esperanza de vida, incluso más marcada que la provocada por hábitos como una mala alimentación o la falta de actividad física.





