Unsplash

El Romero: La Hierba Aromática que Potencia la Memoria Según Harvard

Las hierbas aromáticas se usan en remedios caseros para tratar diversas afecciones, y una de ellas es conocida por mejorar la memoria, según una experta de la Universidad de Harvard.

Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de Harvard y autora de “Lo que la comida le hace a tu cerebro”, ha identificado una hierba común con grandes beneficios para la salud cerebral y la reducción del estrés.

El envejecimiento conlleva la pérdida de memoria, siendo común olvidar cosas como la ubicación de las llaves o fechas importantes en adultos mayores. Por ello, la alimentación y los consejos de expertos son cruciales para prevenir o retrasar estos problemas con el tiempo.

La doctora Naidoo señala que el romero es una planta aromática que tiene un impacto positivo en el cerebro gracias a sus propiedades neuroprotectoras que mejoran las funciones cognitivas. Aunque este beneficio es poco conocido, el romero es fácil de encontrar en mercados y huertas, y es popular en la gastronomía por su sabor y aroma.

El romero se usa principalmente en carnes y salsas, pero también es ideal para infusiones aromáticas. La investigación de Naidoo destaca que el romero contiene ácido carnósico, un componente con propiedades neuroprotectoras que beneficia la memoria.

Además, el romero posee varios compuestos bioactivos y fitocompuestos con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, antiproliferativas, inhibidoras y atenuantes. También, según Naidoo, el romero reduce el estrés acumulado diario.

“El uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor, actuando como un tónico para el sistema nervioso y aliviando síntomas de estrés, depresión y ansiedad”, explicó.

El romero también se estudia por su capacidad para prevenir el envejecimiento cerebral y mejorar la función cognitiva en pacientes con Alzheimer leve. Josh Axe, autor de “Remedios ancestrales”, coincide con Naidoo en las bondades del romero para mejorar y cuidar el funcionamiento cerebral.

Un estudio publicado en el “International Journal of Neuroscience” sugiere que respirar el aroma del romero puede optimizar la memoria y la concentración, además de disminuir los niveles de cortisol, aliviando el estrés y mejorando el estado de ánimo.

Esta hierba, conocida tanto en la cocina como en la medicina natural, resulta ser más poderosa de lo que se pensaba. A continuación, se resumen los beneficios más importantes para la salud que proporciona:
-Potencia las funciones cognitivas.
-Regula los niveles de cortisol.
-Contiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas y antiproliferativas.
-Ayuda a reducir los gases en el sistema digestivo.
-Mejora la circulación sanguínea.
-Aporta un alto contenido de hierro.
-Proporciona calcio, vitamina C y fibras.
-Contiene proteínas y antioxidantes.

Fuente: mundodeportivo
Foto: Unsplash

WP Radio
WP Radio
OFFLINE LIVE
Scroll al inicio
Abrir chat