La psicóloga Virginia Frutos advierte sobre la importancia de brindar apoyo emocional inmediato a quienes atraviesan crisis. Con su metáfora «Cuando alguien se está ahogando, no le enseñes a nadar, sácalo del agua para abrazarlo», enfatiza que acompañar y contener emocionalmente es más efectivo que dar consejos o soluciones técnicas. Además, subraya que el cambio personal debe surgir desde la propia persona, y que el autocuidado puede iniciarse paso a paso, respetando las circunstancias individuales.