Tristan Lee, un entrenador británico de salud y bienestar, ha sorprendido a muchos con su apariencia juvenil a los 53 años. A menudo confundido con alguien de 25, Lee ha compartido sus hábitos y estilo de vida que lo han llevado a convertirse en un fenómeno mediático. En esta nota, exploramos sus rutinas, su dieta vegana, y los secretos que lo mantienen en forma.
Un viaje hacia la juventud
La historia de Tristan comenzó a los 16 años, cuando comenzó a lidiar con el acné. Desde entonces, ha mantenido una rigurosa rutina de cuidado facial, interrumpiéndola solo cinco veces en 35 años. Lee enfatiza que su enfoque no se basa en soluciones rápidas, sino en la constancia y el equilibrio.
La rutina de cuidado facial
Tristan utiliza productos naturales sin fragancia y tratamientos no invasivos como microagujas y microcorrientes. Su producto estrella es el ácido hialurónico, que considera esencial para mantener la hidratación de su piel.
“Soy un gran fanático del ácido hialurónico. Si lo utilizas correctamente, es increíblemente hidratante sin la pesadez ni la grasa”, afirma.
Alimentación: el pilar de la salud
Desde hace siete años, Lee adoptó una dieta vegana y evita los alimentos procesados y el alcohol. Para él, la alimentación es fundamental para mantener la vitalidad.
“Puedes gastar mucho en cremas caras, pero si comes mal, es una pérdida de tiempo”, advierte.
No cuenta calorías, pero se enfoca en consumir alimentos frescos y nutritivos.
Ejercicio y fitness funcional
Tristan entrena tres veces por semana y complementa su rutina con Pilates. Su objetivo no es solo verse bien, sino mantenerse ágil y funcional.
“No intento parecer joven, pero me interesa estar sano”, dice.
Fomenta el ejercicio funcional, que se traduce en estar preparado para las actividades diarias.
Desafíos de la juventud eterna
Aunque su apariencia es un logro, también conlleva desafíos. A menudo, le piden su documento de identidad para comprobar su edad, lo que puede ser incómodo.
“La gente no me cree y piensa que soy una estafa”, comparte.
Un enfoque holístico
Tristan ha decidido compartir su experiencia en un libro titulado Munch Move Moisturise: How to age gorgeously in your thirties, forties, fifties and beyond!, que se basa en sus tres pilares: alimentación, movimiento y humectación.
“No existe una píldora mágica… pero el autocuidado es empoderador”, concluye.
Conclusión
La historia de Tristan Lee es un testimonio de que la disciplina y un estilo de vida saludable pueden tener un impacto significativo en la apariencia y bienestar general. Su enfoque holístico y su dedicación a la salud son un ejemplo a seguir para quienes buscan mantenerse jóvenes y saludables, sin importar la edad.
Fuentes: La Nación
