Las frutillas y los arándanos son excelentes aliadas para la salud cardiovascular, gracias a su capacidad para contribuir a la limpieza de los vasos sanguíneos y prevenir problemas relacionados con el colesterol alto. El sistema circulatorio, una compleja red de arterias y venas, es responsable de transportar la sangre por todo el cuerpo. Sin embargo, cuando estas vías se obstruyen debido a la acumulación de colesterol, pueden surgir graves complicaciones cardiovasculares. Por esta razón, adoptar buenos hábitos es esencial, y estas dos frutas pueden jugar un papel importante en el cuidado natural de tus arterias.

De acuerdo con el sitio especializado en salud Healthline, cuando los vasos sanguíneos están limpios y libres de obstrucciones, la sangre fluye de manera eficiente. No obstante, la formación de placas dentro de las arterias puede bloquear parcial o totalmente el flujo sanguíneo, aumentando el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Por ello, los especialistas coinciden en la importancia de mantener un peso saludable, realizar actividad física regularmente y reducir el consumo de alimentos ricos en colesterol para proteger el corazón.

Una dieta balanceada también es clave para preservar la salud de las arterias. Los expertos recomiendan incluir alimentos que contribuyan a su limpieza, y entre las frutas destacan aquellas ricas en antioxidantes. A continuación, exploramos dos opciones especialmente beneficiosas: