¿Qué están perdiendo los jóvenes? La resiliencia mental de generaciones pasadas frente a la Generación Z
Madrid, 2 de enero de 2026 — En los últimos meses se ha intensificado el debate sobre las diferencias psicológicas entre generaciones. Según diversos expertos y estudios recientes, quienes crecieron entre los años 60 y 70 habrían desarrollado una capacidad de resiliencia mental distinta a la que muestran muchos jóvenes de la Generación Z —aquellos nacidos entre mediados de los 90 y principios de los 2010—. Este contraste no solo refleja estilos de vida diferentes, sino también cómo los cambios culturales, tecnológicos y sociales han moldeado la manera de enfrentar el estrés, los desafíos y la incertidumbre.
A continuación, un análisis profundo y basado en evidencia sobre estas diferencias generacionales, sus causas, y qué nos dicen los datos más recientes sobre la salud mental de los jóvenes en comparación con generaciones mayores.
El mundo analógico vs. el mundo digital
Los psicólogos sugieren que la infancia y juventud de quienes crecieron en los 60 y 70 estuvo marcada por un contexto analógico, con menos acceso inmediato a información y estímulos constantes. Esto implicaba:
- Paciencia y demora: Esperar cartas, revelar fotografías o ver programas en horarios establecidos entrenaba la paciencia y la tolerancia a la incertidumbre.
- Resolución práctica de problemas: Muchas tareas cotidianas dependían de la inventiva personal, sin tutoriales ni soluciones paso por paso en internet.
Estas condiciones, según algunos especialistas, forjaron formas de pensamiento más centradas en el esfuerzo prolongado, la reflexión y la gestión de emociones sin apoyo digital constante.
La Generación Z y la salud mental: cifras y desafíos
Los jóvenes de la Generación Z enfrentan un entorno muy distinto. Si bien su acceso a tecnología y conectividad les ofrece ventajas —como posibilidad de aprender y conectarse globalmente— también implica presiones y tensiones particulares.
Datos recientes sobre estrés y salud emocional
- Una encuesta en España muestra que más del 50 % de empleados Gen Z prioriza la salud mental, comparado con un 38 % en generaciones mayores.
- Los miembros de la Gen Z reportan mayores tasas de ansiedad y salud mental “mala” o “regular” que los millennials en el mismo rango de edad hace una década.
- En estudios internacionales, se ha encontrado que la Gen Z tiende a experimentar más emociones negativas diarias (ansiedad, estrés, tristeza) que generaciones anteriores.
- Datos globales indican que es más probable que Gen Z haya sido diagnosticada con un trastorno de salud mental comparada con generaciones mayores, aunque también busca tratamiento profesional con mayor frecuencia.
- UNICEF reporta que, pese a los desafíos, muchos jóvenes muestran esperanza y motivación por actuar frente a los problemas que afectan su bienestar.
¿Gen Z es menos resiliente?
Complejidad de la resiliencia
La resiliencia no es algo fijo ni exclusivo de una generación, sino una respuesta compleja a las circunstancias y recursos culturales. Algunos puntos a considerar:
- La Gen Z ha navegado por crisis globales como la pandemia, el cambio climático y la inestabilidad económica desde muy temprana edad, lo que puede influir en su percepción emocional y de futuro.
- Estudios comparativos muestran que mientras generaciones mayores pueden haber desarrollado tolerancias diferentes, las condiciones de vida actual son únicas: hiperconectividad, exposición constante a información, presiones económicas y sociales inéditas.
- Además, mayor visibilidad y menor estigma en torno a la salud mental puede explicar por qué hoy más personas jóvenes reconocen y reportan sus experiencias psicológicas.
Lo que no debemos simplificar
Es importante evitar caer en estereotipos rígidos sobre generaciones:
- Que una generación haya tenido que “aguantar” sin hablar sobre emociones no significa necesariamente que desarrollara una resiliencia superior, sino que simplemente tenía menos opciones para expresarse o buscar ayuda.
- La mayor consciencia sobre salud mental en Gen Z no es un signo de fragilidad, sino de una cultura que reconoce, discute y trata problemas que antes eran ignorados o reprimidos.
- La comparación entre generaciones no puede ser reducida solo a “fortaleza mental”, sino que implica también diferentes desafíos, recursos, tecnologías y expectativas sociales.
¿Qué nos dicen los datos?
La narrativa de que “las generaciones de los 60 y 70 eran más fuertes mentalmente” contiene un elemento de verdad contextual —su vida exigía habilidades distintas—, pero no puede ser trasladada directamente como una comparación absoluta de resiliencia psicológica.
La Generación Z enfrenta presiones nuevas, más globales y tecnológicas, pero también posee herramientas culturales que generaciones anteriores no tenían: mayor apertura para hablar de salud emocional, mayor acceso a redes de apoyo y mayor participación en iniciativas de bienestar mental.
La salud mental no es un marcador estático de fortaleza o debilidad, sino un reflejo de cómo cada generación enfrenta sus propias circunstancias históricas.
Fuentes
- La Tercera – “Quién tiene peor salud mental: la Generación Z o los Millennials”: https://www.latercera.com/que-pasa/noticia/quien-tiene-peor-salud-mental-la-generacion-z-o-los-millenials-estudio-arroja-sorprendente-resultado/IGUSW67EDBCQ3ABVSF2GBSMTTI
- TecScience – “Generación Z y salud mental”: https://tecscience.tec.mx/es/divulgacion-ciencia/generacion-z-y-salud-mental/
- PsychologyMastersPrograms – “Gen Z Mental Health Statistics for 2023”: https://psychologymastersprograms.com/gen-z-mental-health-statistics-for-2023/
