¿Por qué no deberías enjuagarte con agua después de cepillarte los dientes?
Un hábito común que puede reducir la eficacia del cepillado
La ortodoncista Janira Sánchez advierte sobre una práctica habitual que podría comprometer la eficacia del cepillado dental: enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de cepillarse los dientes. Según la especialista, este gesto elimina rápidamente el flúor presente en la pasta dental, componente esencial para prevenir caries y fortalecer el esmalte dental.
La importancia del flúor
El flúor actúa como una barrera protectora que refuerza el esmalte dental y reduce el riesgo de caries. Al enjuagarse con agua tras el cepillado, se diluye y elimina este componente antes de que cumpla su función protectora y remineralizante.
Recomendaciones de los expertos
Los profesionales en salud bucodental coinciden en que, tras el cepillado, lo ideal es escupir el exceso de pasta sin enjuagarse con agua. De esta manera, se permite que el flúor permanezca en la boca el mayor tiempo posible y siga protegiendo los dientes.
Si se desea una sensación de frescura, los expertos recomiendan optar por un colutorio con flúor en lugar de enjuagarse con agua.
Consejos prácticos para una higiene bucal efectiva
- Escupir sin enjuagar: Después de cepillarte, escupe el exceso de pasta sin usar agua.
- Esperar antes de comer o beber: Se recomienda esperar al menos 30 minutos antes de consumir alimentos o bebidas para que el flúor actúe eficazmente.
- Uso de colutorios: Para una sensación de frescura, utiliza un enjuague bucal con flúor, pero no inmediatamente después del cepillado.
Fuentes consultadas
La Nación – Por qué los odontólogos recomiendan no enjuagarse después del cepillado
El Confidencial – Janira Sánchez, odontóloga
El Español – Janira Sánchez, ortodoncista
La Vanguardia – Dra. Janira Sánchez, odontóloga
Noticia Trabajo – Janira Sánchez, odontóloga
Clínica Pfaff – ¿Debo enjuagarme la boca después del cepillado?
