Una reflexión incómoda pero necesaria

Luis Muiño, reconocido psicólogo y divulgador español, lanzó una contundente afirmación durante su participación en el ciclo “Aprendemos Juntos 2030” de BBVA:

“Una pareja son dos personas que se juntan para resolver problemas que no tendrían si no estuvieran juntas”.

Lejos de ser una visión pesimista, su mensaje apunta a desmitificar el amor romántico y proponer una forma más madura y consciente de construir vínculos.

La trampa del amor idealizado

Muiño advierte que el amor culturalmente idealizado crea expectativas imposibles de cumplir. Desde su mirada clínica y divulgativa —que desarrolla en su pódcast «Entiende tu mente» y en su nuevo libro La trampa del amor—, muchas relaciones fracasan porque están basadas en mitos y no en acuerdos reales.

La pasión, afirma, debe entenderse como una energía creativa que puede impulsar grandes logros, pero que también debe ser gestionada. Cuando no se convierte en proyecto compartido, se vuelve frustración.

De la startup emocional al contrato afectivo

El psicólogo propone que las parejas adopten un enfoque práctico: considerar la relación como una “startup emocional”, con objetivos, revisiones periódicas y distribución clara de responsabilidades.

Entre sus recomendaciones figuran:

  • Establecer un “contrato afectivo” que se revise cada 6 meses.
  • Reservar tiempo para el ocio sin pantallas.
  • Priorizar la escucha activa y la validación emocional.
  • Acudir a terapia antes de que aparezcan las crisis.

Nuevas formas de vincularse

Muiño también reconoce la evolución en los modelos de pareja. Ya no se trata únicamente de relaciones monógamas tradicionales. Hoy en día, muchas personas optan por formatos abiertos, como el DADT (“Don’t Ask, Don’t Tell”), donde la clave no es la exclusividad sexual, sino la transparencia emocional y el respeto de los acuerdos.

Los terapeutas insisten en que estos modelos no son soluciones universales, pero sí alternativas válidas para quienes los construyen desde el diálogo.

Auge de la terapia de pareja

Desde la pandemia, los consultorios psicológicos han reportado un fuerte aumento de consultas en pareja. En España, algunos centros registran hasta un 50 % más de sesiones dobles desde 2023. La tendencia también se refleja en América Latina, donde la terapia ya no se ve como un último recurso, sino como un espacio de prevención y fortalecimiento.

Mediación previa obligatoria en España

La reciente reforma del sistema judicial español establece que, desde abril de 2025, será obligatorio pasar por una instancia de mediación antes de iniciar procesos civiles contenciosos, incluidos divorcios y custodias. Esta medida busca descomprimir los juzgados y fomentar acuerdos más sostenibles. Se espera que muchas parejas recurran a la terapia o mediación como primer paso para resolver conflictos.

Luis Muiño nos propone una visión realista del amor: la pareja no es un refugio que elimina los problemas, sino un espacio donde dos personas eligen enfrentarlos juntas. Entender esto no solo mejora las relaciones, también reduce las frustraciones y abre la puerta a vínculos más sanos y duraderos.

Fuentes:

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