La psicóloga Teresita Maidana reflexionó sobre el duelo y las emociones en las fiestas de fin de año
En una entrevista con Francisca Segovia por Radio Tribuna desde Nueva York, la especialista abordó el impacto emocional de las pérdidas, la presión social y la importancia de respetar los tiempos personales durante las celebraciones.
Nueva York – 20 de diciembre de 2025.
En el marco de las celebraciones de fin de año, la psicóloga Lic. Teresita Maidana brindó una profunda reflexión sobre el duelo y la gestión de las emociones en una entrevista concedida a Francisca Segovia en el programa Mundo Música y Noticias de Radio Tribuna, emisora paraguaya que transmite desde la costa este de los Estados Unidos.
Durante el diálogo, Maidana explicó que el duelo no solo está asociado a la pérdida física de un ser querido, sino que puede manifestarse de múltiples formas, especialmente en épocas sensibles como la Navidad y el cierre de un año. “El duelo es la manera en la que procesamos una pérdida y puede incluir tristeza, frustración, negación, cansancio físico y emocional”, señaló.
La especialista destacó que muchas personas experimentan una intensificación de sus emociones durante las fiestas, ya que estos encuentros familiares suelen resaltar la ausencia de quienes ya no están. “Es normal sentirse desorientado, triste o frustrado cuando llega fin de año y sentimos que alguien falta en la mesa”, afirmó.
No hay un tiempo establecido para el duelo
Uno de los puntos centrales de la entrevista fue la importancia de respetar los tiempos individuales. Maidana subrayó que no existe un calendario para el duelo y que cada persona lo transita de manera diferente. “No se le puede decir a alguien que, porque pasó un año, ya debe superar la pérdida. El amor no desaparece, solo se transforma”, explicó.
Asimismo, advirtió sobre la presión social que muchas personas enfrentan al recibir consejos no solicitados que minimizan el dolor ajeno. “La presión de ‘ya pasó mucho tiempo’ puede hacer sentir peor a quien está atravesando un duelo. Es fundamental respetar lo que cada uno siente”, remarcó.
Rituales, expresión emocional y autocuidado
Durante la conversación, la psicóloga compartió diversas estrategias para sobrellevar el duelo, entre ellas escribir cartas al ser querido, encender una vela, orar, hablarle aunque no esté físicamente o realizar rituales simbólicos que ayuden a canalizar las emociones. “Llorar es sano, hablar solo también lo es; no significa un trastorno mental, sino una forma de autocuración”, sostuvo.
Maidana explicó que estas acciones permiten que la mente y el espíritu integren la pérdida de una manera más saludable, ayudando a aceptar la ausencia física sin negar el vínculo emocional.
El duelo en la distancia
Otro aspecto abordado fue el llamado “duelo por distancia”, que afecta a quienes viven lejos de sus familias o seres queridos. “Muchas personas migrantes viven un duelo en vida, al estar separados de sus afectos por razones laborales, económicas o migratorias”, indicó, destacando que mantener el contacto, escribir mensajes y sostener rituales también ayuda a atravesar ese proceso.
La entrevista incluyó emotivos testimonios de oyentes desde distintos países, quienes compartieron sus propias formas de recordar a sus seres queridos a través de la comida, la música, las tradiciones y los encuentros simbólicos, reflejando la diversidad de vivencias y la necesidad de validarlas.
Un mensaje de esperanza
Para cerrar, la Lic. Teresita Maidana dejó un mensaje de acompañamiento y esperanza, alentando a las personas a honrar a quienes ya no están desde el amor, sin culpas ni imposiciones externas. “Nuestros seres queridos siguen viviendo en nuestros recuerdos, en nuestros actos y en el amor que nos dejaron”, expresó.
La entrevista fue ampliamente valorada por la audiencia, que destacó la sensibilidad, claridad y cercanía de la especialista al abordar una temática tan profunda y actual en estas fechas.
