En un mundo lleno de incertidumbre y ansiedad, el científico de Harvard, Arthur C. Brooks, ofrece una perspectiva renovadora sobre cómo alcanzar la felicidad. En su reciente conversación en el podcast de Rich Roll, Brooks subraya que el bienestar emocional no se encuentra en el control absoluto, sino en la capacidad de discernir entre lo que se puede cambiar y lo que debe aceptarse.
La Dualidad del Control y la Aceptación
Brooks argumenta que la felicidad surge del equilibrio entre la acción decidida y la rendición consciente. En lugar de obsesionarnos con lo que no podemos controlar, deberíamos dirigir nuestra energía hacia lo que sí podemos modificar en nuestras vidas. «La felicidad llega cuando te concentras en lo que puedes cambiar y te rindes ante lo que no», dice Brooks. Esta filosofía se convierte en una herramienta fundamental para manejar situaciones difíciles, como los recientes incendios forestales en Los Ángeles, donde la prioridad es actuar y, luego, aceptar la incertidumbre de los resultados.
Aplicaciones en la Crianza de los Hijos
La crianza de los hijos es otro ámbito donde se puede aplicar esta filosofía. Muchos padres se angustian por el futuro de sus hijos, deseando controlar cada aspecto de sus vidas. Sin embargo, Brooks enfatiza que lo más importante es el ejemplo que se les da. «Los niños aprenden más de lo que observan que de lo que se les impone», afirma, sugiriendo que cultivar valores se basa en la autenticidad y no en la imposición.
Enfrentando el Dolor y la Pérdida
El equilibrio entre acción y aceptación también es crucial en momentos de dolor y pérdida. Brooks señala que el sufrimiento es inevitable, pero ayudar a otros puede ser una forma efectiva de encontrar consuelo. Estudios en neurociencia respaldan esta idea, mostrando que ayudar a los demás puede aliviar nuestro propio sufrimiento emocional.
Rendirse No Es Resignarse
Una distinción importante que hace Brooks es que rendirse no es lo mismo que resignarse. La rendición implica aceptar con conciencia, lo que permite canalizar la energía hacia lo que realmente podemos cambiar: nuestras acciones y actitudes. Esta aceptación activa nos libera del gasto inútil de energía en lo que no podemos modificar.
La Interconexión Humana
Brooks utiliza la metáfora de las secuoyas gigantes de California para ilustrar la interdependencia humana. Estos árboles sobreviven gracias a sus raíces entrelazadas, lo que resalta la necesidad de reconocer nuestra conexión con los demás. Esta comprensión no solo nos invita a ayudar, sino también a aceptar ayuda con gratitud.
La felicidad, según Arthur C. Brooks, no es un destino que se alcanza a través de la fuerza de voluntad, sino una sabiduría vital. La clave radica en saber dónde poner el esfuerzo y cuándo soltar el timón. Al final, la búsqueda de la felicidad es un viaje que requiere tanto acción como aceptación.
