La calma en una crisis no siempre es fortaleza: psicólogos advierten que puede ocultar una defensa emocional
Mantener la calma durante una situación de crisis suele interpretarse como una señal de fortaleza emocional. Sin embargo, especialistas advierten que, en muchos casos, esa serenidad puede ser el resultado de mecanismos de defensa desarrollados desde la infancia para enfrentar experiencias de dolor, inseguridad o rechazo.
La imagen de una persona que mantiene la serenidad en medio de una crisis suele asociarse con liderazgo, madurez y capacidad para controlar la presión. Sin embargo, la psicología sostiene que esa reacción no siempre responde a una habilidad emocional desarrollada de forma consciente.
En algunos casos, permanecer impasible frente a situaciones difíciles es una estrategia aprendida para protegerse del dolor o evitar consecuencias negativas, especialmente cuando durante la infancia expresar emociones implicaba sentirse vulnerable o recibir respuestas desfavorables.
Un mecanismo aprendido desde la infancia
Especialistas en salud mental explican que algunas personas crecen en entornos donde mostrar miedo, tristeza o enojo no resulta seguro. Como consecuencia, aprenden a bloquear o controlar sus emociones de manera automática.
Con el paso del tiempo, ese comportamiento suele ser interpretado por quienes las rodean como una muestra de equilibrio o fortaleza, aunque en realidad puede reflejar una inhibición emocional profundamente arraigada.
El costo de aparentar estar siempre bien
Diversas investigaciones sobre el apego evitativo señalan que algunas personas desarrollan la capacidad de desconectarse de sus emociones antes incluso de reconocerlas. Esto las convierte con frecuencia en quienes sostienen a los demás durante momentos difíciles, mientras dejan de atender sus propias necesidades emocionales.
Los especialistas advierten que esta forma de afrontar los conflictos puede generar, a largo plazo, una sensación de soledad, dificultades para establecer vínculos afectivos profundos y una creciente desconexión con las propias emociones.
La importancia de reconocer las emociones
La psicología destaca que mantener la calma puede ser una cualidad positiva, pero también recuerda que no todas las personas tranquilas están realmente en paz. En algunos casos, esa aparente fortaleza es el resultado de estrategias de supervivencia desarrolladas años atrás.
Reconocer las propias emociones, expresar lo que se siente y buscar apoyo cuando sea necesario son pasos fundamentales para construir un bienestar emocional más saludable y relaciones personales más auténticas.
Fuente: as
