El padre también importa: cómo los tres meses antes de concebir afectan la salud del futuro bebé

El padre también importa: cómo los tres meses antes de concebir afectan la salud del futuro bebé

El rol silencioso del padre en la salud del bebé

Durante décadas, la salud reproductiva se ha centrado casi exclusivamente en la mujer. Sin embargo, nuevas investigaciones y mensajes de divulgadores como el farmacéutico Álvaro Fernández (@farmaceuticofernandez) insisten en la importancia del rol masculino en la concepción. Fernández advierte que los hábitos del padre durante los tres meses previos a la fecundación pueden afectar directamente el desarrollo del futuro hijo.

El esperma también tiene memoria

El proceso de maduración del espermatozoide dura aproximadamente 74 a 90 días. En ese lapso, factores como el consumo de alcohol, tabaco, drogas o una mala alimentación pueden alterar la calidad del esperma y su carga genética. El espermatozoide no solo transmite ADN, sino también información epigenética, que influye en el desarrollo temprano del embrión.

Según Fernández, “esos tres meses son fundamentales porque todo lo que hace el hombre afecta al esperma que finalmente fecundará el óvulo”.

Consecuencias posibles para el recién nacido

El impacto de una mala calidad espermática va más allá de la fertilidad. Estudios han demostrado que puede aumentar el riesgo de:

Malformaciones congénitas
Problemas de aprendizaje y neurodesarrollo
Bajo peso al nacer
Alteraciones metabólicas

En particular, el alcohol puede causar fragmentación del ADN y afectar la metilación del esperma, lo que altera la activación de ciertos genes en el embrión. El tabaco, por su parte, está vinculado a mutaciones y daño oxidativo en el material genético.

Qué puede hacer un futuro padre

Álvaro Fernández y diversos expertos recomiendan que, al menos tres meses antes de buscar un embarazo, los hombres adopten estas medidas:

Eliminar totalmente el alcohol
Dejar el tabaco y el vapeo
Mantener una alimentación equilibrada
Realizar ejercicio físico moderado
Dormir entre 7 y 8 horas diarias
Evitar la exposición a químicos tóxicos (como pesticidas o disolventes)

Estas pautas no solo mejoran la fertilidad, sino que contribuyen a reducir los riesgos epigenéticos para el futuro hijo.

La ciencia lo respalda

Diversas investigaciones científicas, publicadas en revistas como Nature Reviews Urology o Human Reproduction, respaldan estas afirmaciones. La epigenética del espermatozoide puede verse afectada por el estilo de vida, y transmitir alteraciones que tendrán consecuencias incluso en la vida adulta del niño. Esto ha llevado a organismos como la OMS y la Sociedad Europea de Reproducción Humana a incluir al padre en las recomendaciones de salud preconcepcional.

Un cambio de paradigma

El mensaje de Fernández busca generar conciencia en un contexto donde los hombres aún están poco involucrados en los procesos de planificación familiar. La fertilidad y la responsabilidad reproductiva no deben recaer únicamente en la mujer. La ciencia lo deja claro: ambos padres influyen desde antes de la concepción.