Dormir activa la creatividad: Ignacio Morgado explica cómo el cerebro trabaja mientras descansamos
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La mente y la consciencia: un misterio aún por descifrar
Morgado define la mente como el conjunto de procesos cerebrales que nos permiten percibir, sentir, aprender, recordar, dormir y emocionarnos, tanto de manera consciente como inconsciente. La consciencia, por su parte, es la experiencia subjetiva de estar despiertos y ser capaces de reflexionar sobre nosotros mismos y nuestro entorno.
“Su naturaleza íntima no la conocemos. Podemos decir que es un estado de la mente que desaparece cuando nos anestesian o cuando dormimos sin soñar. Pero lo importante no es necesariamente conocer cómo surge, sino entender cómo podemos activarla cuando alguien ha perdido la consciencia”, explica Morgado.
El experto señala que la consciencia no está “en” el cerebro como un objeto, sino que es una función que emerge de la actividad cerebral, principalmente en los lóbulos parietal, occipital y temporal, mientras que la corteza prefrontal, aunque muy desarrollada, no es indispensable para ser consciente.
El pensamiento y la creatividad durante el sueño
El cerebro humano posee aproximadamente 86.000 millones de neuronas, cada una conectada con miles de otras. Esta complejidad permite que se generen pensamientos conscientes, que requieren la integración de recuerdos y experiencias previas para razonar y resolver problemas.
Durante el sueño, el cerebro sigue trabajando intensamente. “Se realiza un trabajo de consolidación de recuerdos y, al mismo tiempo, creativo. Se establecen nuevas relaciones entre la información aprendida, lo que nos permite despertar con soluciones a problemas que no podíamos resolver durante el día”, afirma Morgado.
Contrario a lo que planteaban algunas teorías psicoanalíticas, el inconsciente no toma decisiones independientes, sino que realiza funciones automáticas esenciales para la vida diaria, como regular la memoria, el aprendizaje y la atención.
La memoria emocional y la adaptación evolutiva
El cerebro retiene especialmente la información que tiene un alto valor emocional, ya sea positiva o negativa. Esto permite aprender de experiencias importantes y adaptarnos a nuevas situaciones. Morgado ejemplifica: “Recordamos mejor un beso, el nacimiento de un hijo o un accidente porque nuestro cerebro busca evitar errores y perseguir recompensas”.
La consciencia, según el neurocientífico, ofrece flexibilidad adaptativa que ni las máquinas más avanzadas ni otros animales poseen. Nos permite actuar frente a situaciones imprevistas y tomar decisiones complejas en entornos cambiantes.
Consciencia artificial: un desafío aún lejano
Morgado señala que, hasta hoy, no existe un programa que pueda replicar la consciencia humana. “No se puede computar. La consciencia surge de la complejidad del cerebro humano. Si algún día fabricamos un sistema artificial con la misma complejidad, la consciencia podría emerger de manera natural, como sucede en nuestro cerebro”, concluye.
Lo que dice la ciencia sobre sueño y creatividad
- El sueño potencia la creatividad: Estudios muestran que ciertas fases del sueño, especialmente REM y N1, facilitan la reorganización de información y la generación de nuevas ideas.
- El cerebro nunca descansa: Incluso mientras dormimos, todas las áreas cerebrales trabajan de manera continua, procesando recuerdos y emociones.
- El inconsciente es automático, no independiente: La mayor parte de la actividad cerebral ocurre sin necesidad de atención consciente, pero siempre basada en aprendizajes previos.
Fuentes
- La Voz de la Salud – Ignacio Morgado: «Cuando dormimos, el cerebro hace un trabajo creativo»
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/salud-mental/2025/12/27/ignacio-morgado-neurocientifico-dormimos-cerebro-trabajo-creativo/00031766850221393364160.htm - Neuroscience News – Sleep and Creativity: How Dreams Help Problem-Solving
https://neurosciencenews.com/sleep-creativity-23250
