Cuidado de la Piel en Climas Extremos: Consejos Vitales de la Sociedad Paraguaya de Dermatología
Nueva York, EE. UU. – En una entrevista exclusiva para Radio Tribuna, realizada por su directora, Francisca Segovia, la Dra. María Paz Fabio, vicepresidenta de la Sociedad Paraguaya de Dermatología (SPD), ofreció valiosos consejos sobre el cuidado de la piel ante las condiciones climáticas extremas. La Dra. Fabio, contrastando el intenso frío de Nueva York con el calor de Paraguay, enfatizó que la piel es nuestra «primera ropa» y merece una atención constante.
Consejos Esenciales para el Frío Extremo
Ante temperaturas gélidas, la Dra. Fabio destacó la importancia de adaptar la rutina de cuidado de la piel para combatir la resequedad y el daño:
- Duchas Cortas y Tibias: Es crucial evitar las duchas muy largas con agua súper caliente, ya que resecan la piel con mayor facilidad.
- Hidratación Post-Baño: Aplicar la crema hidratante inmediatamente después de la ducha, con la piel aún ligeramente húmeda, para sellar la humedad.
- Elegir la Textura Adecuada: En climas fríos, se deben elegir productos con textura crema (no bálsamos o leches) por su mayor contenido graso, lo que proporciona una humectación extra.
- Jabones Amigables: Usar jabones con pH neutro (5 o 5.5) y cremosos, evitando aquellos con mucho perfume o colorantes, ya que alteran la barrera cutánea.
La Urea: Un Aliado contra la Descamación
Para contrarrestar la descamación y el aspecto de «piel quemada» por el frío, la dermatóloga recomendó las cremas que contienen urea:
- Función de la Urea: La urea es un compuesto que actúa como un agente que retiene el agua en la piel, proporcionando una hidratación más efectiva y prolongada. Además, es un queratolítico suave que ayuda a eliminar la piel muerta superficial, dejando la piel más reluciente y nueva.
- Concentraciones: Para uso general de venta libre, se sugiere urea al 5% para el cuerpo y hasta 10% para áreas más gruesas.
- Aclaración sobre la Urea: La Dra. Fabio desmintió el mito de que la urea es orina, explicando que la urea en cosmética es un compuesto químico seguro.
Ropa y Lavado: El Contacto Directo con la Piel
La elección de la ropa y el detergente son factores clave que afectan la piel, especialmente en personas con sensibilidad o dermatitis:
- Capas de Algodón: Usar una prenda (camiseta o pantaloncillo) de algodón como primera capa, en contacto directo con la piel, antes de abrigarse con lanas o lycras. El algodón es suave y menos irritante.
- Evitar Suavizantes: No se recomienda el uso de suavizantes de ropa, ya que saturan la fibra de algodón con químicos y perfumes, impidiendo la absorción del sudor y pudiendo desencadenar dermatitis.
- Jabón para la Ropa: Utilizar jabones de ropa lo más naturales posible, sin perfume, colorantes o conservantes (como el jabón de coco o el jabón negro).
Cuidado de la Piel Masculina y el Afeitado
La doctora también se dirigió a los varones, destacando el impacto del afeitado en invierno, especialmente para quienes tienen dermatitis seborreica:
- Espuma Sin Alcohol: Usar espumas de afeitar sin alcohol para evitar la irritación.
- Afeitado Correcto: Afeitarse a favor del crecimiento del pelo para reducir la irritación y evitar el encarnamiento.
- Hidratación Ligera: Después del afeitado, usar hidratantes ligeros, en gel o fluidos, con ingredientes como ácido hialurónico y calmantes. Es fundamental hidratar la piel grasa o con dermatitis seborreica con productos a base de agua y no de grasa.
El Sol y el Frío: El Protector Solar es Indispensable
Uno de los puntos más enfáticos de la entrevista fue la necesidad de usar protector solar todos los días, sin importar el clima o la estación:
- Protección Obligatoria: El protector solar es parte de la rutina diaria.
- Riesgos del Frío y la Nieve: El frío extremo y la resolana de la nieve pueden quemar y dañar la piel.
- Otras Fuentes de Daño: Además del sol, las luces LED de los centros comerciales o los hornos (en el caso de trabajadores) también pueden manchar y envejecer la piel.
Aliados Naturales para Calmar la Piel
Finalmente, la Dra. Fabio mencionó opciones naturales para calmar y desinflamar la piel:
- Aloe Vera (Sábila): Es excelente para calmar quemaduras e inflamaciones. Se recomienda usar productos cosméticos con extracto de aloe para asegurar la higiene y concentración.
- Yogur Natural: Aplicar yogur natural frío (de la heladera) con una toalla de algodón como compresa en el rostro antes de dormir y luego enjuagar.
- Papa Cruda: La papa cruda rallada puede aplicarse directamente sobre el rostro como un buen desinflamante y calmante.
La Dra. María Paz Fabio atiende en Asunción (Espacio 280 y el IPS Central) y realiza consultas online para oyentes internacionales. Puede ser contactada en Instagram como @DoctoraMariaPazFabio.
