“Cuando alguien se va, te hace un regalo”: la mirada de Silvia Congost sobre el abandono emocional

La psicóloga Silvia Congost, especialista en autoestima y dependencia emocional, sostiene que cuando alguien elige dejarte, en lugar de verlo como una traición o fracaso, deberías interpretarlo como un acto de sinceridad que te libera. “Si ya no quiere estar contigo, no puede hacerte un favor mayor que marcharse”, afirma. Mantener una relación con quien no desea permanecer a tu lado es renunciar a la dignidad propia.

Dolor necesario para sanar

Aceptar una ruptura implica atravesar una etapa de duelo. Según Congost, el dolor es parte fundamental del proceso de curación. No se trata de reprimir lo que se siente, sino de aprender a vivirlo con conciencia, sin idealizar a quien se ha ido ni cargar con culpas que no corresponden.

¿Por qué cuesta soltar vínculos dañinos?

El miedo a la soledad, la baja autoestima y la creencia de que “nadie más me va a querer” son algunos de los factores que perpetúan relaciones que ya no funcionan. La dependencia emocional genera un autoengaño que lleva a justificar lo injustificable, mientras se desvanece el respeto propio.

Autoestima: aceptar y actuar

Silvia Congost explica que la base de una autoestima sana está en dos pilares:

  • Aceptar lo que no se puede cambiar: rasgos físicos, historia familiar o personalidad básica.
  • Actuar sobre aquello que sí se puede transformar: entornos, hábitos, relaciones y límites.

Cuando dejamos de pelear con lo inamovible y enfocamos la energía en lo modificable, florece la confianza.

Cómo saber si estás con la persona adecuada

Inspirada en la película Mi lista de deseos, Congost propone 4 preguntas clave para evaluar una relación:

  1. ¿Puedo contarle todo lo que siento sin miedo?
  2. ¿Es una persona compasiva y empática?
  3. ¿Me impulsa a crecer o me limita?
  4. ¿Sería un buen padre o madre para mis hijos?

Si una o varias respuestas son negativas, puede ser momento de replantearse el vínculo.

Los “te quiero” apresurados como señal de alarma

En otro análisis reciente, la psicóloga advierte sobre las personas que dicen “te quiero” de forma prematura. Cuando estas frases aparecen al poco tiempo de conocerse, podrían reflejar carencias emocionales y una búsqueda impulsiva de afecto. Lejos de ser romántico, es una señal para detenerse y reflexionar.

Fuentes consultadas:

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