Crisis de salud mental en jóvenes: el 70% enfrenta desafíos de sentido y pertenencia

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Según el psiquiatra Alok Kanojia (Dr. K), la crisis de salud mental en jóvenes afecta a 7 de cada 10 menores de 30 años en EE.UU., atravesados por falta de propósito, soledad y presión social, según contó en el pódcast On Purpose de Jay Shetty.

En diálogo con Jay Shetty, Dr. K describió una “crisis del cuarto de vida”: muchos jóvenes cumplen los hitos tradicionales —estudiar, conseguir trabajo, independizarse— y aun así no logran estabilidad ni satisfacción, golpeados por vivienda cara, deuda estudiantil y precariedad laboral. El resultado es más ansiedad, sensación de atraso y soledad, con impacto en la autoestima y los vínculos. infobae

El especialista sostuvo que alrededor del 70% de los jóvenes presenta, en mayor o menor grado, este cuadro de malestar, una cifra basada en su experiencia clínica y en los casos atendidos a través de su plataforma Healthy Gamer. infobae

Kanojia también señaló el rol de la adicción digital: el uso excesivo de dispositivos, redes sociales e incluso pornografía puede funcionar como evasión emocional, debilitando la regulación afectiva y el autoconocimiento. infobae

En el plano identitario, diferenció “identificación” (etiquetas externas como “gamer” o “alfa”) de “identidad” (proceso interno). Criticó la presión por modelos de masculinidad que no mejoran la vida ni las relaciones y remarcó que tanto hombres como mujeres enfrentan expectativas desactualizadas respecto de los cambios sociales. infobae

Como hoja de ruta, propuso entrenar la observación interna (meditaciones como Shunya), regular emociones, limitar el uso compulsivo de tecnología, y reconstruir el propósito a través de autodirección, retos graduales y vínculos auténticos. El servicio a los demás, dijo, ayuda a “disolver el ego” y recuperar sentido.