
Cinco claves para encontrar el sentido de tu vida, según Enrique Rojas
18/12/24 – 19:10 P.M
La felicidad como un camino, no una meta
El psiquiatra Enrique Rojas explica que la felicidad no es un estado permanente, sino un proceso que requiere esfuerzo y reflexión. Según la Real Academia Española, la felicidad es «plena satisfacción material y espiritual». Sin embargo, para Rojas, este estado no se limita a bienestar, nivel de vida o seguridad, elementos que muchas veces consideramos esenciales, pero que no garantizan la plenitud emocional.
Cerrar heridas y construir paz interior
Uno de los pilares fundamentales para alcanzar la felicidad, según el experto, es sanar las heridas del pasado, aprender a perdonarnos y encontrar un equilibrio entre nuestras emociones y pensamientos. Rojas destaca la importancia de mantener una paz interior que se vuelve más significativa con la edad y de vivir con ilusión, una cualidad que nos impulsa hacia nuevos horizontes.
El proyecto de vida: base de la felicidad
Elaborar un proyecto de vida sólido es clave para dar sentido a nuestra existencia, afirma Rojas. Este proyecto personal debe integrar cinco aspectos fundamentales: el amor, el trabajo, la cultura, la amistad y las aficiones. Diseñar este esquema nos permite vivir con propósito y construir una vida coherente, basada en la realidad y libre de contradicciones.
Cuatro pasos para un proyecto de vida exitoso
Rojas ofrece un método en cuatro pasos para desarrollar este plan:
1-Coherencia: Diseñar un proyecto armónico y equilibrado.
2-Elementos esenciales: Integrar amor, trabajo, cultura, amistad y aficiones.
3-Ilusión: Mirar al futuro con optimismo, utilizando nuestras metas como motivación.
4-Ánimo positivo: Mantener una actitud constructiva frente a los desafíos.
La tetralogía de la felicidad
El psiquiatra enfatiza que la felicidad se basa en una tetralogía compuesta por vida afectiva, vida profesional, cultura y amistad, complementada por nuestras aficiones. Según Rojas, la amistad, en particular, es «el plato fuerte en el banquete de la existencia», mientras que el amor y el trabajo desempeñan un papel central en nuestra realización personal.
Con estos consejos, Enrique Rojas nos invita a reflexionar sobre cómo construir una vida más plena, poniendo en el centro las relaciones significativas, el crecimiento personal y un propósito claro.
Fuente: EL ESPAÑOL
Foto: Tribuna Abierta