Alerta médica: cómo identificar la prediabetes antes de que avance a diabetes
La prediabetes es una condición silenciosa en la que los niveles de glucosa en sangre están elevados, pero sin llegar a ser diabetes tipo 2. Detectarla a tiempo permite intervenir con cambios en el estilo de vida y reducir el riesgo de complicaciones metabólicas y cardiovasculares.
La prediabetes es una condición metabólica en la que los niveles de glucosa en sangre se encuentran por encima de lo normal, pero aún no alcanzan los valores diagnósticos de la diabetes tipo 2. Se trata de un estado de alerta que suele avanzar sin síntomas evidentes y que puede pasar desapercibido durante años.
Una condición silenciosa pero progresiva
Especialistas en medicina interna y diabetología explican que la prediabetes implica alteraciones en la acción de la insulina o en la capacidad del páncreas para regular la glucosa.
Aunque no presenta síntomas específicos, el daño metabólico puede avanzar de forma progresiva, aumentando el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Cómo se detecta la prediabetes
El diagnóstico es exclusivamente bioquímico y se realiza mediante análisis de sangre.
Los principales criterios incluyen:
- Glucosa en ayunas entre 100 y 125 mg/dL
- Glucosa entre 140 y 199 mg/dL tras una prueba de tolerancia oral
- Hemoglobina glicosilada (HbA1c) entre 5,7% y 6,4%
Estos valores permiten identificar alteraciones en el metabolismo de la glucosa antes de que se desarrolle la diabetes.
Factores de riesgo más frecuentes
La prediabetes suele estar asociada a factores como el sobrepeso, especialmente la obesidad abdominal, el sedentarismo y antecedentes familiares de diabetes tipo 2.
También pueden influir la hipertensión, el colesterol elevado, el hígado graso, el síndrome de ovario poliquístico y ciertos medicamentos.
Un riesgo cardiovascular elevado
Incluso antes de evolucionar a diabetes, la prediabetes se asocia a un mayor riesgo cardiovascular.
Esto incluye hipertensión, enfermedad coronaria, accidentes cerebrovasculares y alteraciones del perfil lipídico, lo que convierte su detección temprana en una herramienta clave de prevención.
Cómo prevenir su progresión
El abordaje principal se basa en cambios en el estilo de vida.
Las recomendaciones incluyen:
- Pérdida del 5 al 7% del peso corporal
- Actividad física regular (al menos 150 minutos semanales)
- Alimentación saludable con predominio de vegetales, frutas enteras, legumbres y grasas saludables
- Reducción de ultraprocesados y azúcares
En algunos casos, también pueden indicarse tratamientos farmacológicos como la metformina.
La importancia del diagnóstico temprano
Los especialistas coinciden en que la prediabetes puede revertirse o estabilizarse si se interviene a tiempo.
El seguimiento médico regular, junto con hábitos saludables sostenidos, permite reducir significativamente el riesgo de progresión a diabetes tipo 2 y mejorar la salud metabólica y cardiovascular a largo plazo.
Fuente: Infobae
