La psicóloga y terapeuta de pareja Marta Barranco ha generado conversación en redes sociales tras abordar un tema frecuente pero poco discutido en público: la atracción hacia otras personas estando en pareja. En sus declaraciones, Barranco afirma que sentir atracción por alguien externo no es una elección consciente ni un indicador de crisis amorosa, sino una realidad humana que debe ser gestionada con responsabilidad emocional.
La atracción no es voluntaria, pero nuestras decisiones sí
“No podemos elegir qué personas nos atraen, pero sí podemos actuar de la forma más responsable posible teniendo en cuenta el mundo emocional de mi pareja”, señala Barranco. En este sentido, la psicóloga destaca que el problema no está en sentir atracción, sino en cómo se maneja esa emoción dentro del compromiso relacional.
Límites claros cuando no hay acuerdo de relación abierta
Para quienes no están en una relación abierta, la especialista sugiere establecer límites claros con la persona que genera atracción. “Tengo que preguntarme cuánto contacto puedo tener con esa persona, sabiendo que me gusta, y reconociendo que ese vínculo podría herir a mi pareja”, explica.
Barranco señala que el tiempo compartido y la intimidad emocional con terceros pueden incrementar la atracción y poner en peligro la relación primaria, por lo que sugiere tomar decisiones preventivas y conscientes.
@psicologamartabarranco Me gusta otra persona pero tengo pareja, y me siento fatal porque no puedo evitarlo. No puedes controlar la atracción que sientes hacia otras personas, pero sí cómo actuar sabiendo que sientes esa atracción #psicología #parati #psicóloga #reflexiones #parejas ♬ sonido original – Psicóloga I Marta Barranco
Acciones cotidianas que también cuentan
La psicóloga también advierte sobre la importancia de observar pequeños gestos digitales: responder mensajes, reaccionar a publicaciones o iniciar conversaciones en redes sociales pueden parecer insignificantes, pero tienen un impacto emocional real en la pareja. «Es fundamental reflexionar sobre el tipo de relación que estoy construyendo con esa persona que me atrae», señala.
No sentir culpa, pero sí asumir responsabilidad
Un sentimiento recurrente entre quienes experimentan esta situación es la culpa. Sin embargo, Barranco aclara que no se trata de reprimir emociones, sino de gestionar conductas. “La culpa no siempre ayuda. Es más útil preguntarnos cómo queremos actuar desde un lugar maduro y empático”, afirma.
Recomendaciones para manejar la atracción sin dañar la pareja
- Reconocer la atracción sin dramatizarla ni ocultarla.
- Establecer límites firmes con la persona que genera atracción.
- Cuidar los espacios digitales: redes sociales, mensajes, likes.
- Conversar con la pareja, si se percibe conflicto emocional.
- Priorizar el compromiso y el respeto mutuo como base de la relación.
Un llamado a la conciencia emocional
Las declaraciones de Marta Barranco aportan una perspectiva serena y madura a un tema cargado de tabúes. En una época donde la exposición a estímulos externos es constante, la gestión emocional y la comunicación abierta se convierten en pilares clave para proteger los vínculos afectivos.
Fuentes:
- Video original de Marta Barranco en TikTok
- Artículos de La Vanguardia sobre psicología de pareja de Marc García
- Helen Fisher, Why We Love (2004)
