Una reciente investigación publicada en la revista Annals of Internal Medicine ha puesto bajo la lupa una de las prácticas alimenticias más populares de los últimos años: el ayuno intermitente.
Durante más de dos milenios, la cultura occidental ha operado bajo la premisa de que los seres humanos poseemos únicamente cinco sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto.
Durante décadas, la cultura popular ha vendido la imagen de la meditación como un proceso para «dejar la mente en blanco» o alcanzar una calma pasiva similar al sueño.
En una época marcada por la exposición constante —compartir logros, rutinas o metas en redes sociales— la psicología contemporánea propone una idea menos intuitiva: guardar tus metas en secreto puede ayudarte a lograrlas con mayor eficacia y bienestar. Esta perspectiva, respaldada por investigaciones y expertos en comportamiento humano, sugiere que hablar demasiado sobre lo que queremos lograr puede interferir con nuestra motivación interna, mientras que el silencio protege nuestra energía y enfoque.
Vivir cerca de cuerpos de agua como el mar, ríos o lagos no solo representa una ventaja paisajística o recreativa, sino que también está asociado a beneficios concretos para la salud física y mental. Diversas investigaciones científicas sostienen que la proximidad a estos entornos naturales influye positivamente en el funcionamiento del cerebro, el equilibrio emocional y los hábitos cotidianos, generando un impacto favorable en la calidad de vida.
El neurocientífico de la Universidad de Boston es uno de los pioneros en técnicas experimentales que permiten intervenir en los recuerdos, abriendo nuevas perspectivas para tratar traumas y enfermedades neurodegenerativas.
El neuropsicólogo Nacho Roura desafía los mitos de la independencia temprana y reivindica el sueño compartido como una práctica biológica esencial para el desarrollo emocional estable de los niños.
El vehículo autónomo, valorado en millones de euros, se desvaneció sin dejar rastro en la inexplorada plataforma de hielo Dotson, pero no sin antes enviar mapas de alta resolución que obligan a reescribir los modelos de deshielo actuales.
La historia de Nathan Trevallion (australiano) y Catherine Birmingham (británica) se ha convertido en un símbolo del debate sobre los límites de la libertad individual y la intervención estatal en la vida familiar.
La etapa conocida como sueño profundo —también llamada «sueño de ondas lentas» o fase N3— constituye el núcleo reparador del ciclo del descanso, y es durante esa fase cuando ocurren procesos fundamentales, tales como:
